GARMIN Connectがアップデートしたので、久しぶりにvivosmart Jで睡眠のログを取りました。
それでUP3のログと比べてみました。
睡眠時間 6:50 深い眠り 4:34 浅い眠り 2:16
これがUPだと
睡眠時間 6:20 深い眠り 0:43 浅い眠り 3:49 レム睡眠 1:47
そもそも、トータルの睡眠時間が30分も違います。vivosmartだと22:17就寝で5:07起床。これで睡眠時間は6時間50分。
UPの場合は22:31就寝で、5:04起床。途中で12分起きてて、これを引いて睡眠時間6時間20分。
vivosmartの就寝時間と起床時間は僕がvivosmartのスイッチを操作してモードを変えた時間ですね。だから、実際の睡眠時間はUPの方が正確でしょうね。
そして、肝心の眠りの深さについてですが、これ、随分違いますよね。4時間34分対43分。
GARMIN Connectの方には「移動」という項目があります。
これはきっと実際にぼくの寝てる間の動きをグラフ化した物なのでしょうけど、この結果はUPのグラフと合わせても整合性があるような気がします。UPとGARMINでは、深い眠りと浅い眠りの境目が異なるんでしょうね。UPの方がより厳しい。
面白いですね。最近、寝るときはUPだけでvivosmartは外していましたが、しばらくまた両方して寝てみようかな^^
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